Після більш ніж 48 кілометрів виснажливих випробувань Apple Watch Series 11 визнані найточнішим розумним годинником для моніторингу пульсу під час тренувань. Хоча всі п’ять протестованих пристроїв – включаючи Garmin Venu 4, Samsung Galaxy Watch 8, Google Pixel Watch 4 та Amazfit Bip 6 – показали прийнятні результати у відстеженні кроків та відстані, точність пульсу виявилася ключовим фактором, який їх розрізняє. Це дуже важливо, оскільки точні дані про пульсі лежать в основі багатьох інших фітнес-метрик, включаючи спалені калорії та інтенсивність тренувань.
Процес Тестування
Оцінка включала більше двох місяців випробувань, протягом яких щогодини носили окремо під час трьох пробіжок по треку завдовжки одну милю. Дані про пульс порівнювалися зі показаннями нагрудного датчика Polar H10, який вважається золотим стандартом точності завдяки прямому вимірюванню електричного сигналу. Тести включали інтервали помірної та високої інтенсивності, щоб довести пульс до краю. Відстань перевірялася за допомогою точного треку, а кількість кроків підраховувалася вручну для забезпечення точності.
Ключові висновки
- Пульс: Apple Watch Series 11 залишалися в межах 1% від показань нагрудного датчика, посівши перше місце. Garmin Venu 4 йшли слідом, записуючи дані з вищою частотою (кожну секунду проти п’яти секунд у Apple) – перевага для серйозних спортсменів, яким потрібний зворотний зв’язок у реальному часі.
- Відстеження Відстань: Всі пристрої показали точність в межах десятої милі, що доводить, що дорогий розумний годинник не обов’язково перевершує базовий у вимірі відстані. Навіть Amazfit Bip 6 за 80 доларів забезпечили надійні результати.
- Підрахунок кроків: Всі годинники були в межах 10 кроків від ручного підрахунку, що демонструє, що базове відстеження кроків тепер є стандартною функцією.
Чому Точність має значення
Різниця між похибкою в 1% та 8% може здатися незначною, але у спортивних тренуваннях ці розбіжності можуть вплинути на результати. Дані про пульсі дають уявлення про інтенсивність, відновлення і навіть VO2 max. Чим точніше дані, тим краще спортсмени можуть оптимізувати тренування та відстежувати прогрес.
Підсумок
Для звичайних користувачів різницю між цими пристроями, швидше за все, несуттєві. Але для серйозних спортсменів або тих, хто покладається на точні дані для тренувань, Apple Watch Series 11 виділяються своєю точністю. Однак більш висока частота дискретизації Garmin Venu 4 може бути кращою для тих, кому потрібний зворотний зв’язок про пульс кожну секунду. Зрештою, вибір залежить від індивідуальних потреб та бюджету.
